Receptek

Nem bírja ki nassolás nélkül az utat? Nehezen telik az étkezések közötti idő? Fogadja meg tippjeinket, melyekkel egyszerűen vehet búcsút a nasollás rossz szokásától, és egy apró, ámde nélkülözhetetlen lépést tesz az egészséges életmód és a karcsú alak felé.

Már csak néhány nap, és itt van a húsvét, a mértéktelen kajálások ideje. Sokan aggódnak, hogy a hagyományos tojásos és egyéb zsíros ételek miatt az ünnepek idején megugrik a koleszterinszintjük. Ime 6 étel, amivel természetesen csökkentheti.  

Összegyűjtöttük önnek azokat a nyári gyümölcsöket és zöldségeket, melynek a segítségével elérheti az ideális testsúlyát. Alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően nyugodtan fogyaszthatja reggeltől estig őket, a plusz kilók mégis elkerülik majd.

Tegye hatékonyabbá fogyókúráját elegendő testmozgással és a megfelelő ételekkel! Tudjuk, hogy a diéta önmagában nem elég a fogyáshoz, az igazi karcsúság titka az életmódváltásban rejlik: az egészséges étkezés mellett megfelelő mennyiségű testmozgás is szükséges!

A turmixok lényege, hogy friss gyümölcsöket, zöldségeket pépesre aprítunk valamilyen folyadékkal, esetleg édesítővel, és akár fűszerekkel.

Hogy lehet az, hogy az anyukája sütijei mindig olyan tökéletesek voltak, Önnek pedig még egy zacskó instant süteményporból sem sikerül kekszet sütnie? Miben rejlik a titok? Van valamilyen varázsital, amiről Ön nem tud?

A karácsony nem telhet el mézeskalács nélkül, amit elkészíteni és fogyasztani is öröm. Illata átjárja az egész lakást, Önhöz is becsempészi a karácsony hangulatát, és megtölti a szíveket szeretettel.

Ahelyett, hogy túl édes süteménnyel kínálná a vendégeit, készítsen inkább diétás, alacsony cukortartalmú süteményeket. Például a mandulás süteményt egyszerű elkészíteni, kevés cukrot tartalmaz, mégis nagyon finom.

Nem maradhat el húsvét sütemények nélkül. Süsse meg a legjobb húsvéti sütirecepteket, hívja segítségül a gyerekeket is a felejthetetlen élményért, lepje meg a vendégeit majd gyűjtse be a bókokat.

A modern táplálkozásban a kenyérnek különleges hely jut, mivel a szénhidrát tartalmú ételeknek a kenyérrel együtt a napi energia bevitel 55%-át kell legalább fedezniük. Illatos, ropogós, ízletes… Íme két kiváló házi kenyérrecept.