A kosarad üres.

Próbáld ki a

Tai chival a kiegyensúlyozott életért

A tai chi szó szerint kb. annyit tesz kínaiul: "Legfőbb Alapvető Erő”. A meditációt mozgással és légzéstechnikákkal ötvözi. Bár a harcművészetek közé tartozik, nem használják küzdelemre.

A tai chi energetizál

Régi, nagyra tartott kínai mozgásművészet ez, amely mind a testet, mind a szellemet serkenti. Javítja az életenergia (chi) áramlását, erővel tölti meg testünket és szellemünket, és ellazít. A Tai Chi edzés (gyakorlatsor) türelemre, állhatatosságra, toleranciára és ellazulásra tanít, valamint segít megértenünk, hogyan hangolható össze szellemünk, testünk és lelkünk.

Mit jelent a "chi"?

A "chi" az emberi hajtóerőt, életenergiát, a szellem életerejét, a kreativitást és a személyes növekedést jelöli. A chi úgy áramlik a testünkben, mint a vér az ereinkben. Amikor valami akadályba ütközik, a chi nem képes biztosítani a szükséges energiát minden szervnek, aminek a következménye betegség lesz. A chi energiaelmélet a tai chi alapja, célja pedig az egyensúly helyreállítása a chi szabad áramlása érdekében.

A test és a szellem kölcsönhatása

Az egyensúly, melyre a tai chi tanít, segít abban is, hogy “két lábbal a földön járjunk”. Azt mondhatjuk, hogy a Tai chi-ban a fizikai és a szellemi aspektus nem választható szét tisztán. Hogy ez mit jelent? A fizikai tünetek mindig tükröződni fognak a gondolatainkban, az érzelmekben és viszont - az érzelmi problémák befolyásolják egészségünket.

Nyugodt elme és ellazult test

A tai chi-ban az edzés élénksége megkívánja a nyugodt elmét, a puha és engedékeny ízületeket, az egyensúlyt, és a chi folyamatos áramlását a testünkben. Ahogy a távol-keleti mesterek mondják: “A Tai Chi nem érthető meg pusztán intellektuális alapon, a megértés leginkább a személyes tapasztalat által érhető el.”

Nőnek és férfinak, fiatalnak és idősnek is tökéletes

Tai chi a parkbanA lassú, összehangolt és ritmikus mozdulatok sora nem igényel meghatározott fizikai fittséget vagy koordinációs készséget. Idősek és fiatalok ugyanúgy elsajátíthatják. A gyakorlatokat rendszeresen kell végezni, lassanként napról napra. Nincs szükség speciális eszközökre vagy felszerelésre sem - csupán kényelmes ruhára és némi szabad térre, ahol természetes fény és friss levegő van. A legjobb a szabadban űzni ezt a sportot.

A tai chinak számos jótékony hatása van

A legfontosabb, hogy a gyakorlatok közben a természetes mozgás elvét alkalmazzuk. A tai chi mozgás finoman terheli és erősíti a belső szerveket és az izmokat, javítja a vérkeringést és a testtartást, ráadásul ellazítja a testet és a lelket. Stressz ellen is kiváló orvosság! Korra, nemre és képességekre való tekintet nélkül kifejti jótékony hatását.

A tai chi egyre népszerűbb Európában is

A legnagyobb népszerűségnek a Távol-Keleten örvend a tai chi, hiszen ott mindenki számára elérhető. Reggelente a városi parkokban is tanítják és gyakorolják.