Az Ön kosara üres.

Próbálja ki a

Sport és fitnesz

  • 10 dolog amiért érdemes szobabiciklit venni

    10 dolog amiért érdemes szobabiciklit venni

    A szobabiciklik, futópadok és otthoni fitneszgépek között az egyik legelterjedtebb fogyókúra célú edzésekhez választott kondigép. Ebben a cikkben összefoglaljuk röviden, hogy miért érdemes a szobakerékpárt, spinning biciklit választani az otthoni edzéshez.

    Akár alakformáló edzés, akár a fogyókúra, akár a zsírégetés, vagy tömegnövelés a cél a szobabicikli kíváló választás lehet. Cardio és aerob edzések, teljesítménynövelő tréningek egyaránt végezhetők rajta.

  • 8 szórakoztató téli edzésötlet

    8 szórakoztató téli edzésötlet

    A hideg, sötét, téli hónapok alatt gyakran kicsit komornak érezzük magunkat. Van azonban néhány ötletünk, melyek egyszerre teszik a téli napokat vidámmá és egészségessé. Íme 8 edzésötlet, amelyet mindenképpen ki kell próbálnia ezen a télen!

  • A sérülés nélküli futás 4 titka

    A futás, mint sok más sport is, magában hordozza a sérülések lehetőségét. Mégis, kellő felkészültséggel és izmaink megfelelő állapotának biztosításával ezek túlnyomó része megelőzhető. Fogadja meg a szakértő tanácsokat, és fusson 100 éves koráig!
  • A tökéletes szobabiciklis edzés

    A tökéletes szobabiciklis edzés

    Kerékpározni lehet a szabadban, fitneszteremben, egyedül vagy csoportosan, de a legkényelmesebb mégiscsak a saját otthonunkban. Nem kell alkalmazkodnunk, az időpontot is mi választhatjuk meg, és akár DVD-nézés közben is tekerhetünk.

  • Funkcionális edzés

    Funkcionális edzés

    Egyre több fitnesz teremben, újságban, TV-ben találkozhatunk funkcionális térning kifejezéssel. De mit is jelentsen ez?

  • Karcsúsító tippek: az elhatározástól a megvalósításig

    Karcsúsító tippek: az elhatározástól a megvalósításig

    Ugye hallott már a gondolat teremtő erejéről? Nos, akkor alkalmazza aktívan a mindennapokban, és gondolja magát fitté! Véget nem érő próbálkozások után, itt az ideje, hogy végre karcsú legyen - már gondolatban is. De hogyan lásson hozzá a tréninghez?